采寫/王雅迪

出品人/楊慧

“大火之后必定有冷卻的一天，整個市場會趨于理性，但劉畊宏的出現(xiàn)為健身帶來更多可能……”

受疫情影響，不少線下健身教練被迫停課，收入有所縮減，劉畊宏現(xiàn)象為他們帶來了敢于直播的勇氣及另一種謀求空間的可能。

據(jù)國家體育總局統(tǒng)計數(shù)據(jù)顯示，國家體育總局群體司、中華體育總會群體部聯(lián)合推出的“全民健身線上運動會”在五一假期期間，已累計超30萬人參與。

在線健身熱潮涌入的另一面，是健身教練們試水直播間面臨的考驗，以及用戶對新型健身方式的適應度，如何保留在線健身的余溫值得思考。

傳統(tǒng)健身教練：“停課等于沒收入，線上健身帶來另一種可能”

近期，北京新一輪疫情仍在反復，線下健身房、電影院等場所再次面臨停業(yè)。

從業(yè)三年多的傳統(tǒng)健身房教練大鵝子（化名）告訴記者：“收入主要來自課時費，線下不能開課意味著基本沒有收入了，其他工作可能全面停擺的話，公司會有底薪，裁員還有賠償”。

為了加強與會員之間的連結(jié)，大鵝子開始嘗試在小紅書和短視頻平臺直播，然而“看花容易繡花難”，初次嘗試直播的他面臨不小的挑戰(zhàn)。

大鵝子講述，由于之前一直做線下教練，初次直播時對大眾健身的狀態(tài)并不了解，在設計瑜伽動作時偏復合性，難度系數(shù)偏大，用戶反饋好多動作都沒辦法做到。

為了使直播內(nèi)容更加適合廣泛人群，大鵝子出動家人跟隨訓練，“我直播的時候會讓家人跟著一起練，通過觀察家人的運動狀態(tài)，來確定接下來的內(nèi)容安排”。

觀察幾天后，大鵝子找到了其中的技巧，線上直播與線下不同，簡單的體式才適合于大多數(shù)人群，動作不******于復合，難度系數(shù)不用大，只要讓用戶做對足矣，因為只有通過簡單動作打好地基才會有上層建筑。

還處于試水階段的大鵝子依舊將重心放在線下教學，在他看來，線上直播并不能替代線下健身發(fā)揮的效用。他的個人訓練理念是早上鍛煉比較好，因此把直播時間設置在早上7:20左右，時長在1-2個小時。而他線下上班時間一般在12點以后，并不會帶來沖突，疫情緩和重新開館后，他會嘗試繼續(xù)播下去，但對于是否變現(xiàn)，則要看后期直播效果而定。

他認為，線上直播的火熱為健身事業(yè)起到了推廣作用，讓大眾主動參與到運動當中，改變以往被“游泳健身了解下”嚇跑的窘境。

傳統(tǒng)健身房重推銷的弊病同樣讓他頗感無奈，他笑著對記者說：“很多人對健身的概念依舊停留在辦卡，有些人辦了卡交了錢，結(jié)果健身房卷款跑路了，可能早早就不想進健身房了。他們還處于一種恐懼當中，但實際上對健身知識還相當匱乏。”

劉畊宏的出現(xiàn)掀起了一陣“云健身”浪潮，但社交氛圍與專業(yè)教學的先天缺陷讓健身直播的浪注定要隨疫情變化而和緩。

三年健身女孩：“與朋友一起約看劉畊宏，不排斥在直播間花錢”

“我朋友也在看劉畊宏，每次他直播的時候，大家會約著一起以此相互監(jiān)督，比較容易堅持下來”。

劉畊宏爆火后，來自成都的鼠鼠（化名）也成為其中一員，不過她更看重的是和朋友一起健身的群體氛圍，有時會在線上視頻一起相互督促，有時會在線下約著一起看健身直播。這在一定程度上彌補了健身直播本身社交氛圍不濃厚的弊端。

三年前，還在讀書的鼠鼠由于身體原因開始在健身房運動，經(jīng)過私教課程的訓練后，身體素質(zhì)有了明顯提高，便養(yǎng)成了健身的良好習慣。工作后盡管時間不如以前充裕，但依舊保持每周運動的狀態(tài)。

她告訴記者，自己每年都會在健身方面投入一筆資金，平均下來每年花費幾千元，除了健身課程外，還會購買瑜伽墊、跳繩、泡沫軸等裝備。

因此，對她來說并不排斥健身直播過程中的商業(yè)變現(xiàn)行為，“如果劉畊宏開始售賣一些跟健身相關的商品，我會看自己需要購買。因為像訓練服、運動器械這類產(chǎn)品本身就是運動剛需，尤其蛋白粉這一類物品也是男生比較需要的，應該會有不少用戶購買”。

至于帶貨以后給用戶帶來的健身體驗就要因人而異了，用戶習慣了免費的方式后，是否能夠接受變現(xiàn)行為，是各大平臺需要思考的問題。主播教練們更要在內(nèi)容專業(yè)度與普適性上下功夫，大限度盡到提醒義務。

“劉畊宏肯定是很專業(yè)的，但他在擔任健身教練這個角色時跟業(yè)內(nèi)的專業(yè)人士還存在區(qū)別”，鼠鼠從自身經(jīng)驗出發(fā)指出，他一開始會先熱身，熱身完了之后才會跳《本草綱目》，接著是強度比較大的《龍拳》，但做動作之前少了細節(jié)上的指導，尤其對后期進來的粉絲來說，缺乏專業(yè)的基本知識會導致動作錯誤，容易帶來膝蓋疼痛等問題。

這并非劉畊宏直播間存在的問題，而是線上健身的通病，鼠鼠平時也會看帕梅拉、小馬哥等健身博主的視頻及直播，動作要領普遍講解不細致。

“運動初學者適合先去線下培養(yǎng)健身習慣和自律性，在教練監(jiān)督下掌握動作發(fā)力要領，線上課程雖然很多，但如果自制力不強的話，很難堅持下來”，在鼠鼠看來，疫情不穩(wěn)定的當下，線下健身和線上健身是一種并行的存在。

十年資深教練：“經(jīng)歷2020年停工更加從容，線上直播需要專業(yè)度”

“劉畊宏的出現(xiàn)鼓勵了更多普通教練敢于做直播，用這種方式去傳播更多健身內(nèi)容”。

Allen（化名）自2011年加入健身行業(yè)，經(jīng)歷過傳統(tǒng)私教、自主創(chuàng)業(yè)、新型團課教練等多種經(jīng)驗積累，已是一名資深人士，健身對他來說不僅僅是工作更是不可缺少的生活狀態(tài)。

面對此次北京疫情的到來，他表現(xiàn)淡定，“2020年1月底至5月初，因為疫情經(jīng)歷過一次突然停工，那時候比較茫然，這一次會更從容地接受，開始做一些線上課程直播”。

圖片來源于受訪者Allen，圖為其準備健身直播課程資料

之前Allen已經(jīng)做過一些線上課程，但直播的形式還是初次嘗試，因此會格外注意安全問題。

他告訴記者：“直播時會刻意做一些調(diào)整，例如避免跳躍動作，因為自己在家訓練時，如果有跳躍容易被地面滑倒，比較危險。其次，可能會影響到樓下住戶，‘咚咚咚’的聲音會造成投訴。直播過程中會穿插講解動作要在哪個關節(jié)部位發(fā)力會更安全，盡力做好安全提醒”。

他進一步解釋道，線上直播應該嘗試把強度壓低，給屏幕對面的粉絲帶來更多肌肉感受，不需要做得有多快或多長，而是去感受每個動作，他的直播內(nèi)容也更多定位于綜合體能訓練。

不可否認的是，從帕梅拉到劉畊宏，在健身KOL們的推動和疫情影響下，居家健身成為許多人當前的佳選擇。據(jù)灼識咨詢發(fā)布的報告，截至2021年，中國健身市場規(guī)模達7866億人民幣，其中線上健身市場占比47%。同時該機構(gòu)預計，2022年線上健身市場占比將超過線下健身市場，至2026年線上健身市場將占比超過60%。

隨著越來越多人涌入線上健身賽道，Allen對五花八門的內(nèi)容感到擔憂，“自己有看過一些線上健身的視頻，有些動作是很容易傷到腰部或肩膀的，但因為動作設計很花哨會吸引很多人。用戶短時間訓練感受不出來，但如果長期做這些動作，身體肯定會出現(xiàn)問題，這需要教練具有一定的職業(yè)素養(yǎng)和專業(yè)度”。

盡管主播看不到屏幕另一端用戶的動作狀態(tài)，但Allen強調(diào)，主播一定要做好提示，讓用戶的關節(jié)肌肉用在正確位置，而不是片面追求流量或急于變現(xiàn)。同時他提醒用戶，要尋找適合自己的直播內(nèi)容，不盲目跟風。

據(jù)灼識咨詢報告，2021年我國線上健身人群滲透率達45.5%，預計到2026年，中國線上健身人群滲透率將達到57.4%。從Allen十多年的經(jīng)驗來看，現(xiàn)在很多人已經(jīng)會主動購買健身課程，尤其是私教服務，這說明人們主動投資健身的意識在加強，同時這種正向的轉(zhuǎn)變要求教練要更專業(yè)。

“劉畊宏的爆火是偶然也是必然，他已經(jīng)健身幾十年，有自己的內(nèi)容輸出，做健身直播的初衷也并非變現(xiàn)，而是帶大家運動起來”，Allen笑稱，“輸出的內(nèi)容足夠有價值，變現(xiàn)可能只是時間問題”。